Home » » Dóša test - Aký ste typ podľa ajurvédy?

Dóša test - Aký ste typ podľa ajurvédy?

Prosím zaškrtnite všetky tvrdenia, ktoré sú pre vás charakteristické. Pri jednej otázke môžete zaškrtnúť aj viacero odpovedí.

 

 
Váta
Pitta
Kapha
A. FYZICKÉ VLASTNOSTI              
Stavba tela, postava útla postava, tenké kosti, málo telesného tuku, prípadne tuk sústredený v oblasti brucha. Viditeľné kosti, šľachy a žily   stredná postava, ani chudá, ani tučná, nie príliš veľa telesného tuku, pomerne vyvinuté svalstvo   mohutnejšia, masívnejšia postava, ťažké kosti, hrubšia vrstva telesného tuku.  
Telesná hmotnosť nízka, nie je sklon k priberaniu, pri prejedaní môže byť nadváha   stredný sklon k priberaniu, priberá len ke%d sa prejedá   ľahko priberá, sklon k nadváhe  
Farba pokožky tmavší odtieň   svetlá s nádychom do červena   veľmi svetlá až biela  
Kvalita pokožky a slizníc suchá, tenká, studená, drsná až popraskaná   vlhká, teplá, ružová, často s akné či materskými znamienkami   hrubšia, biela, mastná, studená, mäkká a jemná  
Kvalita vlasov riedke, hrubé, suché, vlnité, tmavšej farby   husté, jemné, ryšavý odtieň, sklon k predčasnému šediveniu a vypadávaniu   silné, mastné, lesklé, tmavej farby  
Veľkosť hlavy malá   stredná   veľká  
Čelo malé   vysoké   priemerné  
Obočie malé, tenké   priemerné, jemné   husté, hrubé  
Mihalnice malé, krátke   priemerné, jemné   husté, dlhé  
Oči malé, suché, nestále, tmavej farby   stredné, prenikavý pohľad, jasné, začervenalé   veľké, výrazné, beľmo jasno biele  
Nos malý, nerovnomerný, úzky   priemerná veľkosť, vystupujúci   veľký, hrubý, široký  
Pery Tenké, malé, suché, popraskané   stredné, mäkké, červené   veľké, hrubé, svetlé  
Zuby a ďasná malé, nerovnomerné, s ryhami, ľahšie sa zlomia, ďasná suché a ustupujúce   zuby priemernej veľkosti, ďasná červené, ľahko sa zapália, vlhké   zuby veľké a silné, ďasná ružové a vlhké  
Ramená Útle, malé, pri pohybe kĺby vydávajú zvuk   priemerné   mohutné, veľké, pevné  
Hrudník útly, malý, rovný, u žien malé prsia   priemerný, svalnatý   veľký, široký, u žien veľké prsia  
Boky, panva útle, malé, rovné   priemerné   veľké, široké, hutné  
Ruky malé, suché, studené, drsné, popraskané, namodralý nádych   priemerné, ružové, teplé, vlhké   veľké, studené, pevné, svetlé, jemné, vlhké  
Nechty na rukách tenké, suché, ryhované, ľahko sa zlomia   stredné, ružové, vlhké, rýchlo rastú, štiepia sa   široké, pevné, biele, silné  
Nohy štíhle, útle, málo svalov, kĺby vydávajú zvuk   priemerné, svalnaté   veľké, hrubé  
Chodidlá malé, útle   priemerné   veľké, hrubé  
Telesné ochlpenie riedke, hrubé, suché   tenké, jemné, vlhké   hrubé, vlhké  
SPOLU
Bodov: 0
Bodov: 0
Bodov: 0
                   
               
B. TELESNÉ FUNKCIE              
Chuť do jedla premenlivá   výrazná, nervozita pri pocite hladu, nemôže vynechať jedlo   stála alebo nízka, vynechá jedlo bez problémov  
Stolica/pohyby čriev nepravidelná, malá, tuhá, často zápcha, plynatosť   pravidelná, redšia, hnačky, tendencia k pocitu pálenia a hemoroidom   mierna, stredne tuhá, často s hlienom  
Moč časté močenie, ale v malom množstve, slabý prúd moču, moč tmavej farby alebo bezfarebný   časté močenie, veľké množstvo, silný prúd moču, žltá až načervenalá farba   nepravidelné močenie vo veľkýchmnožstvách, silný prúd moču, svetložltá až biela farba  
Potenie a telesná vôňa slabé potenie aj počas námahy, bez zápachu   silné potenie aj pri malej námahe, výrazný zápach   potenie iba počas námahy, mierne, chladné, s jemným zápachom  
Stupeň telesnej aktivity veľmi aktívny, nepokojný, zmätené pohyby   aktívny, sústredené pohyby   pomalý, letargický, pokojný  
Sila a výdrž malá alebo premenlivá sila, slabá výdrž   priemerná sila aj výdrž   veľká sila, vysoká výdrž  
Odolnosť voči chorobám slabá odolnosť, ľahko prechladne   priemerná odolnosť   silná odolnosť  
Reakcia na podané lieky rýchla reakcia aj pri menších dávkach   priemerná rekcia pri normálnych dávkach   pomalá reakcia pri normálnych dávkach, často vyžaduje silnejšie dávkovanie  
Sexuálny apetít nepravidelný, premenlivá intenzita, slabá výdrž, nízka plodnosť   silný, intenzívny, dobrá výdrž, priemerná plodnosť   nízka intenzita, dobrá výdrž, vysoká plodnosť  
SPOLU
Bodov: 0
Bodov: 0
Bodov: 0
                   
               
C. OSOBNOSŤ              
Preferované podnebie, teplota preferuje teplé podnebie, väčšinou s vyššou vlhkosťou, neznáša zimu   preferuje chladnejšie podnebie, neznáša vysoké teploty najmä vo vlhkom prostredí   preferuje teplé podnebie s nižšou vlhkosťou, neznáša zimu  
Hlas slabý, chrapľavý, premenlivý, rýchlo hovorí   hlasný, ostrý, prenikavý, presvedčujúci   primeraný, melodický, mäkký, hlboký  
Pamäť všímavá, rýchlo sa učí, ale aj rýchlo zabúda   bystrá, rýchla, presná   učí sa pomaly, ale nezabúda, dlhodobá pamäť  
Typ pamäti vizuálny - pamätá si, čo videl   zvukový - pamätá si, čo počul   pocitová - pamätá si, čo cítil  
Mentálny stav rýchly, impulzívny, nerozhodný   prenikavý, sústredený, rozhodný   pomalý, konzervatívny, stály, rozvážny  
Emócie úzkosť, strach, nervozita, obavy, ľahko sa nadchne   hnevlivý, kritický, vznetlivý, srdečný   oddaný, kľudný, spokojný, milujúci  
Duchovnosť a viera premenlivý, nedisciplinovaný   disciplinovaný, vášnivý, racionálny až skeptický, zmysel pre spravodlivosť   má rád tradície, nekomplikovaný, súcitný  
Spánok ľahký, sklon k nespavosti   stredný, zaspáva aj vstáva bez problémov   hlboký  
Sny aktívne, veľa pohybu, o lietaní, padaní, spojené s oblohou a vetrom, strach, nočné mory   aktívne a plné emócií, bojovné až násilné, vášnivé, spojené so slnkom, ohňom a krvou   málo snov, pokojné, romantické, málo pohybu, spojené s vodou, sneho a mesiacom  
Vzťahy premenlivé, narušené, nestále, rôznej intenzity   oddané, zodpovedné, výbušné, vášnivé, loajálne   veľmi blízke, závislé, častý kontakt, sentimentalita  
SPOLU
Bodov: 0
Bodov: 0
Bodov: 0
                   
                   
VYHODNOTENIE                  
 
Váta
Pitta
Kapha
Časť A - FYZICKÉ VLASTNOSTI
0
0
0
Časť B - TELESNÉ FUNKCIE
0
0
0
Časť C - OSOBNOSŤ
0
0
0
SPOLU
0
0
0
       
   
   
» Ak ste dosiahli 20 alebo viac bodov v kolónke A, vo vašej konštitúcii prevažuje dóša Váta (Vietor).

» Ak ste dosiahli 20 alebo viac bodov v kolónke B, vo vašej konštitúcii prevažuje dóša Pitta (Žlč).

» Ak ste dosiahli 20 alebo viac bodov v kolónke C, vo vašej konštitúcii prevažuje dóša Kapha (Sliz).

» Ak súčet bodov v kolónkach A + B je viac ako 30, vaša konštitúcia je pravdepodobne Váta-Pitta (Vietor-Žlč).

» Ak súčet bodov v kolónkach B + C je viac ako 30, vaša konštitúcia je pravdepodobne Pitta-Kapha (Žlč-Sliz).

» Ak súčet bodov v kolónkach A + C je viac ako 30, vaša konštitúcia je pravdepodobne Váta-Kapha (Vietor-Sliz).


Poznámka:


Ak je výsledný počet bodov, ktorý ste dosiahli v sekcii III (Osobnosť) výrazne odlišný od výsledkov v sekciách I a II, môžete mať rozdielnu fyzickú a mentálnu konštitúciu. Nebojte sa, je to úplne normálne - každý z nás je iný.

» Ak chcete vedieť viac o svojom type, prečítajte si Charakteristiky jednotlivých typov

» Ak chcete vedieť, ako sa máte stravovať, prečítajte si Výživu pre jednotlivé typy
Autor: Alana Dev Priya