Bud pokojnejší, silnejší a šťastný. V tejto knihe nájdeš jednoduché inštrukcie, ktoré ťa krok za krokom povedú cez jednotlivé jogove polohy. Niektore ti pomôžu nabiť sa energiou, iné ta zas upokoja  a pomôžu ti zbaviť sa stresu. 

Vaše flows... vytvorte si vlastné jógové štúdio a nechajte Amienu, aby Vás previedla rôznymi pohybmi, ktoré vám pomôžu relaxovať, urobiť niečo pre svoje zdravie a dobiť baterky. Kniha Joga a DVD otvára dvere vášmu vnútru. Pristupujte k cvičeniu tejto knihy svojim vlastným spôsobom. 

Obnovte celkové zdravie s využitím ajurvedy. Autorka vysvetľuje, aj keď  táto staroveká filozofia pôsobí na prvý pohlad zložitým dojmom, v skutočnosti je postavená na troch jednoduchých  konceptoch agni, odžas a dóša.  Ako sa  udržovať v správnej harmónii, ako si upraviť jedálniček, ako posilniť zdravie čriev a spánok, odplaviť stres a pridané sú zaujmavé...

Keď slniečko na obzor zapadne a obláčik za obláčikom okolo prebehne, do ríše snov sa každé dobré dieťa poberie.